오후산책

냉방병과 감기 구분하는 방법 냉방병과 감기 어머니가 며칠째 콧물이 나고 몸이 으슬으슬하다고 하셔서 감기약을 드렸는데 잘 낫지 않았습니다.  알고 보니 거실에 에어컨을 하루 종일 세게 틀어놓은 게 원인이었습니다.  병원에서는 감기가 아니라 냉방병이라고 했는데, 시원한 곳에서 쉬면서 옷을 따뜻하게 입으니 며칠 만에 훨씬 나아지셨습니다.  여름철에는 이렇게 감기인 줄 알고 넘어가기 쉬운 냉방병을 구분하는 것이 중요합니다. 냉방병,  감기와 무엇이 다를까요 서울아산병원 질환백과에 따르면 냉방병은 냉방 중인 사무실이나 집 등에서 오랜 시간 머물 때 나타나는 가벼운 감기, 두통, 근육통, 권태감, 소화불량 같은 임상 증상을 지칭하는 일반적인 용어이며, 엄밀한 의미의 의학 용어는 아닙니다.  실내외 온도 차가 5~8℃ 이상 되는 환경에 오래 노출되면 말초혈관이 급속히 수축하고 자율신경계 기능에 변화가 생기면서 이러한 증상이 나타납니다. 반면 감기는 리노바이러스 등 바이러스 감염으로 생기는 상기도 질환입니다. 두 질환은 증상이 비슷해 헷갈리기 쉽지만, 서울시 50플러스포털은 냉방병을 기온에 대한 몸의 적응 장애로 나타나는 일종의 증후군으로, 감기는 상기도에 침범하는 바이러스 감염 질환으로 구분하고 있습니다. 구분에 도움이 되는 기준 구분 냉방병 감기 주요 원인 실내외 온도 차, 자율신경계 부담 바이러스 감염 증상 범위 두통, 어지럼증, 소화불량, 복통 등 전신 증상 콧물, 인후통, 기침 등 호흡기 증상 중심 따뜻한 곳에서 쉬면 비교적 빠르게 완화되는 경우가 많음 증상 완화가 더디거나 발열이 동반될 수 있음 ...

산책 다녀오신 어머니가 저녁마다 "다리가 퉁퉁 붓고 저리다"고 하셔서 다리를 살펴보니, 종아리 뒤쪽으로 파랗게 튀어나온 혈관이 보였습니다. 여름철 더위 속에서 오래 서 있거나 걷는 날이 많아지면서 다리 붓기와 하지정맥류 증상이 더 도드라지는 경우가 많습니다.  오늘은 하지정맥류의 원인과 관리에 도움이 되는 방법 을 정리해드립니다. 하지정맥류, 왜 생길까요 다리 정맥 안에는 혈액이 심장 쪽으로만 흐르도록 막아주는 판막이 있습니다. 이 판막이 여러 원인으로 제 기능을 하지 못하면 혈액이 아래로 역류해 정맥 안에 고이면서 정맥압이 높아지고, 피부 밑 정맥이 늘어나 구불구불하게 튀어나오는 것이 하지정맥류입니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 하지정맥류를 다리 정맥이 확장되고 부풀어 오르는 질환으로, 주로 정맥 내 판막 기능 이상과 중력에 의해 발생한다고 설명합니다.  국민건강보험공단 비급여 정보 포털에 따르면 하지정맥류는 40~50대 이상에서 많이 발생하며 여성에게 더 흔하게 나타납니다. 하지정맥류 위험을 높이는 요인 오래 서 있거나 앉아있는 직업 (교사, 조리사, 판매직, 사무직 등) 비만, 임신, 가족력 나이가 들면서 정맥 판막의 노화 변비로 인한 복압 상승 하지정맥류 관리에 도움이 되는 방법 압박스타킹 착용 :  발목부터 허벅지까지, 위로 갈수록 압력이 약해지는 제품을 낮 시간 동안 착용 다리 자주 움직이기 : 오래 서 있어야 한다면 틈틈이 발목을 위아래로 움직여 혈액순환 돕기 다리 올려두기 : 누울 때 다리를 심장보다 높게 두면 혈액이 아래로 고이는 것을 줄이는 데 도움 체중·변비 관리 : 규칙적인 걷기, 수영 등 운동과 섬유질 섭취로 복압을 줄이기 조이는 옷 피하기 : 하체를 심하게 조이는 바지나 속옷은 혈액순환을 방해할 수 있어 피하기 다리를 꼬고 앉는 자세도 정맥 혈류에 좋지 않으므로 되도록 피하는 것이 좋습니다. 이런 습관들은 이미 생긴 하지정맥류를 없애주지는 못하지만, 증상 완화와 진행 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다...

지난 여름, 아버지가 새벽에 자리에서 일어나시다가 순간 방이 빙글빙글 도는 것 같다며 주저앉으신 적이 있습니다. 다행히 잠시 후 증상이 가라앉았지만, "더위 먹어서 그런가" 하고 넘어갈 뻔했던 그 어지럼증이 사실은 이석증이었다는 걸 병원에서 듣고서야 알았습니다.  여름철에는 이렇게 이석증과 단순 탈수로 인한 어지럼증이 비슷하게 나타나 헷갈리기 쉽습니다.  오늘은 두 가지를 구분하는 기준과 관리에 도움이 되는 방법을 정리해드립니다. 갑자기 어지러우신가요 왜 여름철에 어지럼증이 잦아질까요 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 어지럼(Dizziness)은 전반적으로 균형이 맞지 않거나 몸이 불안정하게 느껴지는 상태 를 말하고, 현훈(Vertigo)은 자신이나 주변이 회전하는 것처럼 느껴지는 특정한 형태의 어지럼증 을 가리킵니다. 말초성 현훈의 대표적인 원인 중 하나가 이석증(양성돌발성두위현훈)이며, 중추성 현훈은 뇌졸중 등 뇌 문제와 관련이 있습니다. 이석증 : 내이의 평형기관에 있던 이석(칼슘 결정)이 제자리를 벗어나 반고리관으로 들어가면서 머리 위치가 바뀔 때마다 순간적으로(대부분 1분 이내) 빙빙 도는 듯한 어지럼증이 나타납니다. 급성 현훈 중 가장 흔한 원인으로, 평생 100명 중 2~3명이 한 번쯤 경험할 정도로 흔합니다. ...