오후산책

"한 번 먹으면 평생"이라는 두려움 많은 분이 "혈압약은 한 번 먹으면 평생 먹어야 한다"는 두려움에 약 복용을 거부합니다. 하지만 이는 약이 병을 키운다는 오해 에서 비롯된 경우가 많습니다. 혈압약은 병을 만드는 것이 아니라 혈관이 손상되지 않게 보호하는 '보호막'에 가깝습니다. 혈압약 평생 먹어야 할까? 똑똑한 복용법 ⚠️ 혈압약을 임의로 끊으면? 보건당국·의학계 빅데이터 분석에 따르면, 혈압약을 임의로 중단하거나 불규칙하게 복용할 경우 지시대로 복용하는 경우에 비해: 뇌졸중 발생 위험 약 4배 증가 급성 심근경색 등 심혈관 질환 발생률 약 2.5배 증가 전체 사망 위험도 약 2배 가까이 증가 로 보고되었습니다. 혈압이 급격히 반동 상승(리바운드 현상)하면서 이미 손상된 혈관은 회복이 어려울 수 있습니다. 💡 쉬운 비유로 이해하기 혈압약은 건물의 '화재경보기'이자 '스프링클러'에 비유할 수 있습니다. 시끄럽다고 화재경보기를 꺼두면 불이 났을 때 대응이 늦어집니다. 약은 혈관이라는 건물에 불(고혈압)이 나지 않게 관리해 주는 장치와 비슷합니다. 지금 괜찮아 보여도 언제든 다시 문제가 생길 수 있기 때문에, 경보기는 꺼두지 않는 것이 안전합니다. 혈압약, 어떻게 작용할까? 혈압약은 심장의 힘을 조절하거나, 혈관을 넓히거나, 수분을 배출시켜 혈압을 낮추는 방식으로 작용합니다. 주요 혈압약 종류와 작용 원리 약물 종류 작용 원리 대표 약물 ACE 억제제 혈관을 수축시키는 물질 차단 → 혈관 확장 에날라프릴, 라미프릴 ARB (안지오텐신 차단제) 혈관 수축 수용체 차단 → 혈관 이완 로사르탄, 발사르탄 칼슘채널차단제 ...

침묵의 살인자, 고혈압 고혈압은 '침묵의 살인자'라 불립니다. 혈압이 높아도 당장 통증이 느껴지지 않기 때문입니다. 하지만 시니어에게 높은 혈압은 뇌졸중, 심근경색, 치매 위험과 관련이 깊은 것으로 알려져 있습니다. 노화로 탄력을 잃은 혈관은 높은 압력을 견디기 어려워지고, 이는 혈관 손상으로 이어질 수 있습니다. 저도 부모님 혈압을 매일 재드리면서, 평소 증상이 없어도 수치를 꾸준히 확인하는 게 왜 중요한지 새삼 느꼈습니다. 내 혈압 수치를 정확히 알고 관리하는 것은 노년의 자립을 지키는 중요한 습관입니다. 건강수명 늘리고 싶으신가요? 규칙적인 혈압 관리 오늘부터 시작해보세요 혈압, 이렇게 이해하세요 혈압이란 심장이 뿜어낸 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력 입니다. 수축기 혈압(위 숫자) : 심장이 수축하며 혈액을 밖으로 밀어낼 때의 압력 이완기 혈압(아래 숫자) : 심장이 확장하며 혈액을 받아들일 때의 압력 💡 쉬운 비유: 혈관은 오래된 고무호스, 혈압은 수돗물 압력입니다. 새 호스는 말랑말랑해서 수압이 세도 잘 견딥니다. 하지만 오래되어 딱딱해진 호스(시니어 혈관)에 수압(혈압)이 세게 걸리면 호스가 부풀거나 터질 수 있습니다. 혈압 관리는 이 호스가 무리하지 않도록 수압을 적절히 조절하는 과정에 비유할 수 있습니다. 혈압 단계별 수치와 조치 (출처:대한 고혈압학괴2022년 고혈압 진료지침) 분류 수축기 (mmHg) 이완기 (mmHg) 참고할 조치 정상 혈압 120 미만 80 미만 건강 유지, 생활습관 지속 주의 혈압 120~129 80 미만 생활습관 개선 시작 고혈압 전단계 130~139 80~89 식단·운동 관리 강화 고혈압 1기 140~159 90~99 약물 치료 여부는 의사와 상담 고혈압 2기 160 이상 100 이상 빠른 시일 내...